Dieses anregende und zugleich beruhigende Gesundheitsangebot geht auch in diesem Jahr weiter! Sanfte Bewegungsübungen, Atemübungen und Meditationstechniken werden zu einem harmonischen Ganzen verbunden, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Ziel ist es, mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit zu finden! Die verschiedenen Übungen sind leicht zu erlernen. Sie lassen sich auch problemlos den persönlichen Bedürfnissen anpassen. Das Angebot läuft über 7 Termine und wird von Horst Polomka geleitet.
Inhalte: Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht (Sturzprophylaxe), Entspannung
Teilnehmerzahl: 8 – 12 Teilnehmer/innen
Anmeldung: Im Quartierstreff bis 10.02.2020. Die Teilnahme ist kostenlos.
Dienstag, 11.02. – 31.03.2019 , 09:00 – 10:00 Uhr
Das Angebot findet im Rahmen des Projektes „Gesund im Quartier – Gesundheitsprävention für Seniorinnen und Senioren“ statt. Das Projekt wird von den gesetzlichen Krankenkassen in Niedersachsen gefördert und möchte einen Beitrag zu einer gesunden Lebensweise leisten.